Один из моих Луков. Какая-то я уставшая.
 |
| Юбка By IrenaMik, Блейзер Rock&Republic, Сумка DKNY, Шарф Chanel. |
среда, 19 марта 2014 г.
понедельник, 17 марта 2014 г.
Правильное питание. Весна. Наблюдения для любителей вкусно перекусить!
Про правильное питание трубят все и всюду, но все мы разные и каждому свое.
Хочу поделиться своим мнением, по поводу Весеннего рациона, в рамках преображения фигуры. Попутно сразу хочу заметить, что эта тематика обсуждается преимущественно в женских журналах или публикациях женской направленности, а между тем данный вопрос сегодня стал ни чуть не менее актуален и для мужчин. Избыточный вес уже давно превратился в некую "обще-человеческую" проблему за пределами гендерных границ - в начале на Западе, но теперь уже и в России.
Пора питаться правильно! Это вообще должно стать лозунгом. Сейчас у всех поголовно, особенно в мегаполисах, наблюдается авитаминоз в купе с накоплением избыточного веса, что прямым образом сказывается на имунитете и внешнем виде. Соответственно, и ежу ясно, что необходимо ввести в свой ежедневный рацион хорошую порцию свежих овощей и фруктов (да да да, я понимаю, что в наше время свежесть - понятие очень относительное). Ребят, я не диетолог и не врач, и не пытаюсь тут кого-то учить. Но некоторыми наблюдениями хочу поделиться! Все и так понимают, что нужно постараться сократить потребление хлеба и сладкого. Тем, кто является настоящими сладкоежками, я отлично понимаю, как это сложно, т.к. сама абсолютно crazy about it! И это при том, что я давно уже вегаторианка (изредка допускаю морепродукты), сама не могу без вкусного свежего домашнего хлеба и тёмного шоколада.
Так вот: НЕТ обжорству по-ночам! Ох, сколько же раз я это себе говорила!!! И ведь прекрасно знаю, что еда перед сном нарушает работу обменных процессов в организме и приводит к целлюлиту и еще к кучке ненужностей! Но, когда домой приезжаешь, собирая все пробки, в 12 ночи, ну как не нажраться(про еду). Кроме того, конечно же и безусловно надо сказать "Нет" Fast Food! С оговорками. Не могу клеймить позором тех, кто по-настоящему любят, например Картошку Фри; они могут в качестве обеда себе это позволить (хотя в моем случае это закидывается, в основном, в период с 18 до 24, что крайне редко, но не могу себя не побаловать). А что такое Гамбургер или Чизбургер - это же по-сути котлета с булкой и овощами и чем это заморское, популярное, но хронически демонезируемое диетологами блюдо хуже жаренной на сковороде, вкусной и полезной советской котлеты с жаренным-же картофаном на сливочном масле????? Бургер - это мясной фарш без добавок, даже частенько без соли и изначально готовится на гриле, чем он скорее сродни люля-кебабу чем котлете, в фарш для которой добавляют как-минимум хлебный мякиш, яйцо и молоко. Есть кстати один пример, как в USA школьный учитель похудел килограмм на пятнадцать, питаясь только в Макдаке! Он просто грамотно рассчитал рацион, калорийность и жирность относительно дневной нормы потребления. Понимаете к чему я клоню? Именно к тому, что иногда вообще можно все! Нельзя себя зажимать постоянно в строгие рамки, ведь все мы существа чувствительные! По-моему, тут намного важнее не употреблять это всё на ночь глядя и вообще не переедать. Мне не понятно, почему в России присутствует такая пропаганда против непривычной иностранной кухни с идеализацией старых советских блюд, которые зачастую ничем не лучше! В моей семье все очень любят готовить, но редко что-либо "русское." В приятную погоду муж с легкостью готовит на огне вышеупомянутые гамбургеры, иногда настоящий плов, реже - шашлык. Так же дома, из известных вам продуктов, можно сделать пасту, пицу (кстати у меня всегда с ней проблемы), различные десерты, и все это не хуже ресторанного.
Что касается "глубоко белковой" пищи, т.е. мясной, у меня мнение довольно простое - кто-то мясоед, кто-то нет. И каждый для себя сам выбирает то, что его организму ближе. То же самое, могу сказать про спорт.
О соли. Я противник, но любитель:) На самом деле, соль плоха тем, что она задерживает, простыми словами, здоровое движение жидкости в организме. Если уж употреблять что-то вкусненькое солененькое, то в обед, но никак не вечером. Для себя я нашла натуральный заменитель соли - Ламинария сушеная, которая продается в аптеках, она придает особую пикантность салатам и горячим блюдам.
О газировке: Coсa и Pepsi Колы были моими друзьями на протяжении многих лет; естественно только те, которые как-бы без сахара. Знала я, что эта газировка очень хорошо отчищает накипь в чайнике, что ей пропитывают кирпич для каминов и используют во множестве других целей. И что сахаро-заменители мягко говоря тоже вряд-ли полезны тоже знала; болеет того, они наносят вред похлеще сахара, что недавно было доказано Американскими (и, наверное, Британскими !) учеными. В общем, знала я всё это и все-равно пила. А потом как-то до меня начало доходить, что же эта жидкость делает с моим желудком и организмом в целом... И постепенно с нее "слезла". Полюбила простую воду с лимоном и теперь крайне редко могу сделать пару глотков популярной коричневой сладкой жидкости. Чем горжусь!
По поводу диет, краткосрочных или долгосрочных, я не сторонник, я скорее считаю, что должен быть стиль питания, стиль рациона, не есть после 20 часов, но при этом есть только когда хочется именно физически, и по-надобности устраивать разгрузочные дни.
Люди, простите меня, Бога ради, за банальность и задумывайтесь, хотя бы иногда, о своем питании! И организм вам за это скажет Спасибо!!
Irena Mik
Хочу поделиться своим мнением, по поводу Весеннего рациона, в рамках преображения фигуры. Попутно сразу хочу заметить, что эта тематика обсуждается преимущественно в женских журналах или публикациях женской направленности, а между тем данный вопрос сегодня стал ни чуть не менее актуален и для мужчин. Избыточный вес уже давно превратился в некую "обще-человеческую" проблему за пределами гендерных границ - в начале на Западе, но теперь уже и в России.
Пора питаться правильно! Это вообще должно стать лозунгом. Сейчас у всех поголовно, особенно в мегаполисах, наблюдается авитаминоз в купе с накоплением избыточного веса, что прямым образом сказывается на имунитете и внешнем виде. Соответственно, и ежу ясно, что необходимо ввести в свой ежедневный рацион хорошую порцию свежих овощей и фруктов (да да да, я понимаю, что в наше время свежесть - понятие очень относительное). Ребят, я не диетолог и не врач, и не пытаюсь тут кого-то учить. Но некоторыми наблюдениями хочу поделиться! Все и так понимают, что нужно постараться сократить потребление хлеба и сладкого. Тем, кто является настоящими сладкоежками, я отлично понимаю, как это сложно, т.к. сама абсолютно crazy about it! И это при том, что я давно уже вегаторианка (изредка допускаю морепродукты), сама не могу без вкусного свежего домашнего хлеба и тёмного шоколада.
Так вот: НЕТ обжорству по-ночам! Ох, сколько же раз я это себе говорила!!! И ведь прекрасно знаю, что еда перед сном нарушает работу обменных процессов в организме и приводит к целлюлиту и еще к кучке ненужностей! Но, когда домой приезжаешь, собирая все пробки, в 12 ночи, ну как не нажраться(про еду). Кроме того, конечно же и безусловно надо сказать "Нет" Fast Food! С оговорками. Не могу клеймить позором тех, кто по-настоящему любят, например Картошку Фри; они могут в качестве обеда себе это позволить (хотя в моем случае это закидывается, в основном, в период с 18 до 24, что крайне редко, но не могу себя не побаловать). А что такое Гамбургер или Чизбургер - это же по-сути котлета с булкой и овощами и чем это заморское, популярное, но хронически демонезируемое диетологами блюдо хуже жаренной на сковороде, вкусной и полезной советской котлеты с жаренным-же картофаном на сливочном масле????? Бургер - это мясной фарш без добавок, даже частенько без соли и изначально готовится на гриле, чем он скорее сродни люля-кебабу чем котлете, в фарш для которой добавляют как-минимум хлебный мякиш, яйцо и молоко. Есть кстати один пример, как в USA школьный учитель похудел килограмм на пятнадцать, питаясь только в Макдаке! Он просто грамотно рассчитал рацион, калорийность и жирность относительно дневной нормы потребления. Понимаете к чему я клоню? Именно к тому, что иногда вообще можно все! Нельзя себя зажимать постоянно в строгие рамки, ведь все мы существа чувствительные! По-моему, тут намного важнее не употреблять это всё на ночь глядя и вообще не переедать. Мне не понятно, почему в России присутствует такая пропаганда против непривычной иностранной кухни с идеализацией старых советских блюд, которые зачастую ничем не лучше! В моей семье все очень любят готовить, но редко что-либо "русское." В приятную погоду муж с легкостью готовит на огне вышеупомянутые гамбургеры, иногда настоящий плов, реже - шашлык. Так же дома, из известных вам продуктов, можно сделать пасту, пицу (кстати у меня всегда с ней проблемы), различные десерты, и все это не хуже ресторанного.
Что касается "глубоко белковой" пищи, т.е. мясной, у меня мнение довольно простое - кто-то мясоед, кто-то нет. И каждый для себя сам выбирает то, что его организму ближе. То же самое, могу сказать про спорт.
О соли. Я противник, но любитель:) На самом деле, соль плоха тем, что она задерживает, простыми словами, здоровое движение жидкости в организме. Если уж употреблять что-то вкусненькое солененькое, то в обед, но никак не вечером. Для себя я нашла натуральный заменитель соли - Ламинария сушеная, которая продается в аптеках, она придает особую пикантность салатам и горячим блюдам.
О газировке: Coсa и Pepsi Колы были моими друзьями на протяжении многих лет; естественно только те, которые как-бы без сахара. Знала я, что эта газировка очень хорошо отчищает накипь в чайнике, что ей пропитывают кирпич для каминов и используют во множестве других целей. И что сахаро-заменители мягко говоря тоже вряд-ли полезны тоже знала; болеет того, они наносят вред похлеще сахара, что недавно было доказано Американскими (и, наверное, Британскими !) учеными. В общем, знала я всё это и все-равно пила. А потом как-то до меня начало доходить, что же эта жидкость делает с моим желудком и организмом в целом... И постепенно с нее "слезла". Полюбила простую воду с лимоном и теперь крайне редко могу сделать пару глотков популярной коричневой сладкой жидкости. Чем горжусь!
По поводу диет, краткосрочных или долгосрочных, я не сторонник, я скорее считаю, что должен быть стиль питания, стиль рациона, не есть после 20 часов, но при этом есть только когда хочется именно физически, и по-надобности устраивать разгрузочные дни.
Люди, простите меня, Бога ради, за банальность и задумывайтесь, хотя бы иногда, о своем питании! И организм вам за это скажет Спасибо!!
Irena Mik
Такая "ДРУГАЯ" Chanel PRE-FALL, ОСЕНЬ-ЗИМА 2014/2015
Надо сказать, что меня удивила эта коллекция, своей нетипичностью для Chanel. Тема Дикого Запада раскрыта и перенесена в актуальность настоящего совершенно потрясающе! В линиях и силуэтах читается все великолепие начала 20го века. Дерзкая, смелая, без времени и пространства - Новая коллекция CHANEL ! Наслаждайтесь!
пятница, 14 марта 2014 г.
Фото Котэ. Американский художник Harry Whittier Frees 1879-1953.
Снимки, сделанные около века назад. Американский фотограф Гарри Уиттер Фрис (Harry Whittier Frees, 1879–1953)
.jpg)
.jpg)
Мои Автопутешествия.
 |
| Перед поездкой. И нет, эта машина не для Европы! |
Я уже упоминала в одной из своих публикаций о том, что я безнадежный фанат автомобильных путешествий. И сегодня хочу написать о всех плюсах и минусах этого занятия, как мне это представляется.
Обколесила я очень много дорог и в США и по России (от Калининграда до Алтая), а вот в Европе на автомобиле была не так много где, только Белоруссия (если это можно назвать Европой), Польша и Литва. Сегодня собираю чемоданы в связи с вожделенной поездкой в Европу, но пока толком не знаю куда. Тут-то и открывается первый для меня плюс - когда я на автомобиле, могу ехать куда угодно, можно позавтракать в одной стране, а поужинать в другой, чувствуя себя совершенно независимой и свободной! Когда не сильно паришься о том, удастся ли снять отель, всегда есть выход - спать в машине (это как-то раз меня выручило, между Уралом и Сибирью), хотя конечно, не приветствую я такие ночевки, после которых все болит и ощущение, что ты забыта для себя и общества во вчерашнем дне. А сколько интересного и затаившегося от глаз туриста-обывателя можно найти, вы себе не представляете. В одной из прошлых поездок я сняла серию кадров о Забытых во времени и пространстве местах, которую обязательно опубликую немного позже, т.к. тогда я не вела блог и фото надо искать. И поверьте мне, ни один экскурсовод не поведет туда, дабы не портить имидж города и настроение восхищенных туристов!
На самом деле, впечатлений таким образом получаешь гораздо больше, начинаешь буквально настраиваться на местную волну, то есть на местную специфику и начинаешь лучше чувствовать и даже понимать местную культуру, там где это вообще актуально.
Что касается где ночевать, на самом деле, это обычно не проблема, я предпочитаю останавливаться в маленьких, не туристических городках, в маленьких отельчиках местного разлива - там как правило всегда уютно и чисто; также считаю, что и хостелами брезговать тоже не надо, если ваша задача просто переночевать, помыться и ехать дальше. Зачем тратить лишние деньги? Вообще надо сказать, что в таких путешествиях быстро начинаешь учиться их считать.
Еще один момент - предпочитаю не следовать советам навигатора, лучше - вообще его не включать, пока совсем и окончательно станет непонятно, куда ехать. В Европе вместо крупных и оживленных магистралей почти всегда можно выбрать альтернативные им тихие, пустынные местные дороги, на которых не будет ни камер, ни полиции, ни уж тем более не будут они платными. Это только в России ехать наугад нельзя потому, что неизвестная дорога наверняка упрется в какой-нибудь тупик типа въезда на пром зону или во дворы или просто тупо закончится. В такие моменты хочется быть не за рулем автомобиля, а за рычагами основного боевого танка, по-крайней мере так муж обычно говорит. Дескать тогда их можно было прокладывать более правильно, то есть это он грезит из чисто созидательных побуждений.
Что касается минусов, то как таковых для меня их наверное нет, но тем, кто не любит долго трястись в машине конечно такой способ путешествий мало подходит. Хотя надо помнить, что даже часовой перелет на самолете сопровождается с как-минимум получасовыми поездками в аэропорт и из него в город, двумя часами пребывания в аэропорту перед вылетом, прохождением досмотра, ожиданием и получением багажа... В общем, наверное понятно, на что я намекаю, а как на самом деле лучше путешествовать - решать вам!
четверг, 13 марта 2014 г.
среда, 12 марта 2014 г.
Sleepwear. Выбор весны! Victoria's secret.
Ну кто же из женщин не любит милые пижамы, домашние халатики и другие симпотичные домашние вещи!?
Предлагаю подборку Sleepwear by Victoria's secret!
Предлагаю подборку Sleepwear by Victoria's secret!
Цветовые палитры. Хороший тон. Стиль..
Я не люблю штампованные мнения и стериотипы. Но хороший вкус, есть хороший вкус. Предлагаю вашему вниманию подборку цветов, которая, как мне кажется наиболее расширена!
Взята из интернета.
Взята из интернета.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)